Niemand houdt van duisternis. Als het licht uitgaat, voelen sommigen van ons zich onzeker. Maar voor mensen die lijden aan nyctofobie is het een zeer reële en beangstigende angst. Niemand weet waarom nyctofobie optreedt, maar het kan worden veroorzaakt door een trauma of een jeugdervaring. De angst kan zo ernstig zijn dat je niet meer normaal kunt functioneren. Als je nyctofobie hebt, voel je je misschien veiliger als het licht aan is. Maar als je een donkere ruimte in moet
Wat is nyctofobie?
Nyctofobie is een fobie die te maken heeft met angst voor het donker. Het is een specifieke vorm van angst die kan worden uitgelokt door traumatische gebeurtenissen en die ook een ongerechtvaardigd en pathologisch karakter kan aannemen. Iemand die lijdt aan nyctofobie heeft een angstige stemming en een paniekerige angst voor het donker, wat slapeloosheid en andere slaapstoornissen kan veroorzaken. Symptomen van nyctofobie kunnen onder andere normaal functioneren bemoeilijken en malaise veroorzaken.
Behandeling voor nyctofobie kan bestaan uit psychologische therapie, zoals psychotherapie, die de patiënt helpt zijn angsten onder controle te krijgen en minder paniek te voelen. Iemand die lijdt aan nyctofobie kan ook baat hebben bij een farmacologische behandeling. Hierdoor kan hij of zij de angstsymptomen die nyctofobie veroorzaken elimineren.
Nyctofobie kan moeilijk te behandelen zijn, maar het is mogelijk. Patiënten die willen genezen, moeten professionele medische hulp zoeken en een arts raadplegen voor een geschikte therapie. Een gezond dieet, lichaamsbeweging en een positieve houding kunnen ook helpen bij de behandeling van nyctofobie.
Wat zijn de symptomen van nyctofobie?
Nyctofobie is een onredelijke angst voor het donker. Het is een aandoening waarbij iemand bang is om op donkere plaatsen te zijn en bang is om ’s nachts op te staan, bijvoorbeeld om naar het toilet te gaan. Nyctofobie kan voorkomen bij volwassenen, maar ook bij kinderen, als een instinctieve of paniekerige angst. Het kan leiden tot depressie en het dagelijks leven verstoren.
Symptomen van nyctofobie gaan meestal gepaard met anticiperende angst. De getroffen persoon kan zich angstig en bang voelen bij de gedachte alleen al om na zonsondergang in een donkere kamer of een donker huis te verblijven. Hij of zij kan ook last hebben van kortademigheid, beven, snelle hartslag, spierkrampen en zweten. Daarnaast kunnen somatische symptomen zoals hoofdpijn, misselijkheid, overmatig zweten en duizeligheid optreden.
Lijders aan nyctofobie kunnen verduisterde plaatsen vermijden en ’s nachts opstaan om niet in het donker te hoeven zijn. Ze kunnen ook gezelschap zoeken om zich veiliger te voelen. Daarnaast is het gebruikelijk dat mensen met nyctofobie vermijden om in het donker in slaap te vallen en proberen het licht aan te houden om de angst te verminderen.
Oorzaken van nyctofobie – angst voor het donker
Nyctofobie, of angst voor het donker, is een van de psychische aandoeningen van het type fobie. Er zijn verschillende manieren om deze angst te verklaren, maar het wordt het vaakst toegeschreven aan onze menselijke evolutie. Het menselijk brein evolueert langzamer dan de beschaving waarin we leven. Daarom is de structuur ervan in veel aspecten gelijk gebleven aan die van onze primitieve mensen.
Een belangrijk element van de menselijke psyche is de angst voor de duisternis, omdat in de duisternis echte gevaren op de loer kunnen liggen. Om in dergelijke omstandigheden te overleven, moest de mens zich oriënteren op zijn omgeving, wat veel gemakkelijker is in het volle licht. Daarom is er bij kinderen een natuurlijke angst voor het donker. De hersenen van het kind zijn nog niet voldoende ontwikkeld om te beseffen dat er ’s nachts weinig gevaar dreigt. Duisternis wordt dan beangstigend voor hen en veroorzaakt paniek.
Soms kan het bang maken van een kind met duisternis ook hun angst verergeren. In extreme gevallen kan het blijvende gevolgen hebben en niemandsangst veroorzaken. Het is daarom de moeite waard om voor de psychologische veiligheid van je kind te zorgen en te proberen hem of haar niet bang te maken. Indien mogelijk moet je je kind ook helpen om zijn of haar angsten te overwinnen.
Behandeling van nyctofobie – angst voor het donker
De behandeling van nyctofobie – angst voor het donker – is een belangrijke taak voor psychologen en psychiaters. Het is een angststoornis die ernstige angst en onaangenaam ongemak kan veroorzaken bij degenen die eraan lijden. Behandeling voor nyctofobie kan vele vormen aannemen, waaronder exposure therapie, farmacotherapie en cognitieve therapie.
De meeste kinderen hebben angst voor het donker, maar bij mensen die lijden aan nyctofobie is de angst veel sterker en kan het ernstige gevolgen hebben. Iemand die lijdt aan nyctofobie is in paniek en kan paniekaanvallen ervaren in de aanwezigheid van duisternis. Daarom is het belangrijk om hulp te zoeken bij een specialist als je nyctofobie hebt.
De behandeling voor nyctofobie kan bestaan uit exposuretherapie, farmacotherapie en cognitieve therapie. Bij blootstellingstherapie wordt de patiënt blootgesteld aan alle visuele stimuli die angst kunnen veroorzaken. Cognitieve therapie, aan de andere kant, richt zich op het veranderen van de manier waarop de patiënt denkt over angstige situaties. Farmacotherapie kan ook worden gebruikt om nyctofobie te behandelen, hoewel het meestal wordt gebruikt als aanvulling op andere technieken.
Om een diagnose te stellen en de behandeling daarop af te stemmen, voeren professionals vaak psychologische tests uit en observeren ze de patiënt in verschillende situaties. Daarnaast kunnen ze ook ontspanningstechnieken gebruiken om de patiënt te helpen met zijn angst om te gaan.
Behandeling voor nyctofobie kan effectief zijn als deze op de juiste manier wordt afgestemd. Professionals kunnen zeer effectieve technieken gebruiken zoals exposure therapie, farmacotherapie en voeding om de patiënt te helpen met zijn angst om te gaan en onaangename ongemakken te verlichten.